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aar liegt entspannt im Bett – CBD und Sexualität für mehr Nähe, Entspannung und körperliches Gleichgewicht

CBD und Sexualität – Natürliches Gleichgewicht für Körper, Geist und Nähe

Geschrieben von: Katharina

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Lesezeit 5 min

Sexualität ist mehr als Lust – sie ist Kommunikation, Vertrauen und Körpergefühl. Doch Stress, Leistungsdruck oder Schmerzen können dieses Gleichgewicht stören.

Immer mehr Menschen entdecken Cannabidiol als natürlichen Begleiter für ein erfüllteres Sexualleben. Aber wie genau wirkt Cannabidiol auf Libido, Erregung und Intimität? Und was sagen Studien und Erfahrungsberichte?


In diesem Artikel tauchen wir tief in die Verbindung zwischen CBD und Sexualität ein – von hormonellen Einflüssen bis zu den besten Anwendungsformen.

Key Takeaways:


  • CBD unterstützt Sexualität über Entspannung, Durchblutung & Wahrnehmung.

  • Ideal bei Stress, Schmerzen oder Spannungen im Beckenboden.

  • Beste Formen: Gleitgel, Massageöl, sublinguale Öle oder Vapes.

  • Kein Wundermittel, aber natürlicher Balance-Helfer.

  • Kombiniert Körper & Geist für echte Intimität.



Inhaltsverzeichnis

CBD und Lust – Wie Cannabidiol das Begehren beeinflusst

Viele berichten, dass Cannabidiol ihre Lust verstärkt – nicht durch hormonelle Manipulation, sondern durch Stressabbau und Körperbewusstsein.



Weniger Stress = Mehr Lust



Cannabidiol senkt die Aktivität des Stresshormons Cortisol und fördert Serotonin.

Das erleichtert Entspannung – und Entspannung ist die Grundlage für Erregung.



Mehr Durchblutung, intensivere Empfindung



Cannabidiol fördert die Vasodilatation (Gefäßerweiterung) und kann so die Durchblutung im Beckenbereich verbessern. Das steigert die Empfindsamkeit und verlängert die Erregungsphase.



Fokus statt Leistungsdruck



Anstatt „funktionieren zu müssen“, berichten viele, dass sie durch Cannabidiol präsenter im Moment sind – körperlich und emotional.

Illustration eines Herzsymbols mit Hanfblatt – CBD und Sexualität als natürliche Unterstützung für Körper und Geist
Foto von We-Vibe Toys auf Unsplash

CBD bei Schmerzen beim Sex (Dyspareunie)

Für viele Frauen ist Schmerz ein Tabuthema beim Sex.

Cannabidiol wirkt hier als natürliches Muskelrelaxans und Entzündungshemmer.



Anwendung



  • Cannabidiol-Gleitgel: direkt auf die Schleimhäute aufgetragen, wirkt lokal entspannend.

  • Cannabidiol-Öl sublingual (unter die Zunge): systemische Wirkung auf Muskeln & Nerven.



In Studien zeigte sich, dass Cannabidiol Muskelspannungen im Beckenboden reduziert und die Schmerzwahrnehmung dämpft – ohne Betäubung.



Erfahrungsberichte



Viele Nutzerinnen berichten von wärmerem Körpergefühl, weniger Krämpfen und angenehmerer Empfindung.

Einige nutzen es gezielt vor dem Sex oder in Kombination mit Atemübungen.


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CBD und Orgasmusfähigkeit

Einige Menschen mit Orgasmusproblemen (Anorgasmie) oder Erektionsschwierigkeiten berichten von positiven Effekten.

Hier spielt weniger die Libido selbst, sondern Nervenkommunikation und Entspannung eine Rolle.


  • Cannabidiol fördert die Körperwahrnehmung, wodurch Erregung besser wahrgenommen wird.

  • Es kann das parasympathische Nervensystem aktivieren – den Teil, der für Entspannung und Lust zuständig ist.

  • Viele berichten von längeren, intensiveren Orgasmen, weil die innere Anspannung sinkt.



Auch bei Männern kann Cannabidiol durch bessere Durchblutung und Nervensignalisierung zur stabileren Erektion beitragen – allerdings nur indirekt, nicht pharmakologisch wie Viagra.


CBD für Paare – Intimität und Vertrauen

Cannabidiol wirkt nicht nur körperlich, sondern auch emotional verbindend.

Gemeinsame Anwendung (z. B. Massageöl, Gleitgel, Tee oder Vaping) kann ein Ritual schaffen, das Nähe und Kommunikation stärkt.



CBD-Massageöle



  • Entspannen Muskeln & Nervenenden

  • Fördern Hautdurchblutung

  • Aktivieren das limbische System – verantwortlich für emotionale Bindung



Einige Paare kombinieren Cannabidiol mit Achtsamkeit oder Tantra-Ritualen, um den Fokus stärker auf Gefühl, Berührung und Präsenz zu lenken.

CBD und Schlaf – indirekter Einfluss auf Sexualität

Schlechter Schlaf wirkt wie ein Lustkiller.

Cannabidiol verbessert nachweislich Schlafqualität und Tiefschlafphasen, wodurch hormonelle Balance (Testosteron, Östrogen, Dopamin) stabil bleibt.

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt stärkt Energie, Libido und emotionale Stabilität.

Nahaufnahme von Händen, die sich berühren – CBD und Sexualität fördern Vertrauen und sinnliche Verbindung.
Foto von Womanizer Toys auf Unsplash

Sicherheit & mögliche Nebenwirkungen

Cannabidiol gilt als sicher, aber Dosierung und Produktqualität sind entscheidend.



 Dosierungsempfehlung



  • Start: 5–10 mg CBD (z. B. 2 Tropfen 10 % Öl)

  • Steigerung: langsam bis 30 mg pro Anwendung

  • Nicht direkt nach Alkoholkonsum oder Medikamenteneinnahme




Nebenwirkungen (selten)



  • Trockener Mund

  • Müdigkeit bei hoher Dosis

  • Leichter Blutdruckabfall



Wichtig: Nur Produkte ohne THC oder mit unter 0,3 % verwenden, um psychoaktive Effekte zu vermeiden.


Wissenschaft & Studienlage

Die Forschung steckt noch in den Kinderschuhen, liefert aber spannende Ansätze.


  • 2019, Journal of Sexual Medicine: Frauen berichteten über signifikant höhere Zufriedenheit nach CBD-Gleitgel-Anwendung.

  • 2021, Frontiers in Neuroscience: CBD moduliert Serotoninrezeptoren und senkt Angst – ein Schlüsselfaktor für sexuelle Lust.

  • Tierversuche: weisen auf verbesserte Durchblutung im Genitalbereich und erhöhte Dopaminfreisetzung hin.



Die Richtung ist klar: Cannabidiol unterstützt Balance, nicht Überstimulation – ganzheitlich und natürlich.

CBD als Türöffner zu mehr Nähe

CBD ist kein Trend mehr, sondern fester Bestandteil moderner Hautpflege.

Die nächste Generation der „Cannabeauty“-Produkte kombiniert CBD mit adaptogenen Pflanzen wie Ashwagandha, Ginseng oder Kurkuma, um Haut & Nervensystem ganzheitlich zu beruhigen.


Auch Nano-CBD-Technologie erlaubt heute tiefere Penetration in die Haut – die Wirkung wird verstärkt, ohne Reizung.


CBD bei hormonellen Ungleichgewichten – Einfluss auf Libido & Zyklus

Hormonelle Schwankungen sind einer der häufigsten Gründe für Veränderungen im sexuellen Empfinden – bei allen Geschlechtern.

Ob PMS, Menopause, Testosteronmangel oder chronischer Stress: Hormone bestimmen maßgeblich, wie wir Lust, Energie und Nähe empfinden.

Cannabidiol kann hier eine stabilisierende Rolle spielen, indem es das Endocannabinoid-System (ECS) harmonisiert, das wiederum direkt mit hormonellen Prozessen verknüpft ist.



Wie das Endocannabinoid-System Hormone reguliert



Das ECS wirkt eng mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) zusammen – dem zentralen Steuerzentrum für Hormone.

Wenn Cortisol (Stresshormon) dauerhaft erhöht ist, blockiert das die Produktion von Sexualhormonen wie Östrogen, Progesteron und Testosteron.

Cannabidiol kann die HPA-Achse beruhigen, Cortisol senken und dadurch wieder Raum schaffen für ein hormonelles Gleichgewicht.



Für Frauen: Zyklusbalance & Menopause



Viele Frauen berichten, dass CBD während des Zyklus hilft, PMS-Symptome, Krämpfe und Stimmungsschwankungen zu reduzieren.

In der Menopause kann Cannabidiol zudem:


  • Hitzewallungen und Schlafprobleme lindern

  • Stimmung stabilisieren

  • Vaginale Trockenheit mindern (durch lokale Anwendung)

  • Körperliche Nähe wieder angenehmer machen



Cannabidiol wirkt hier nicht hormonell, sondern regulierend – es unterstützt den Körper, selbst wieder ins Gleichgewicht zu kommen.



Für Männer: Testosteron, Stress & Leistungsfähigkeit



Bei Männern kann chronischer Stress den Testosteronspiegel senken, was sich direkt auf Libido und Energie auswirkt.

Cannabidiol hilft, Stressreaktionen abzufedern und verbessert die Schlafqualität – zwei entscheidende Faktoren, damit der Körper wieder mehr Sexualhormone produziert.

Zudem verbessert Cannabidiol die Gefäßgesundheit, was indirekt Erektionsfähigkeit und Durchblutung positiv beeinflusst.

FAQ

Kann CBD die Libido steigern?

Indirekt ja – durch weniger Stress und bessere Durchblutung.

Hilft CBD bei Erektionsstörungen??

Teilweise: Es verbessert die Durchblutung und senkt Leistungsdruck, ersetzt aber keine medizinische Therapie.

Ist CBD-Gleitgel sicher?es täglich verwenden?

Ja, wenn es auf Wasserbasis ist und keine THC-Anteile enthält. Immer auf Laborberichte achten.

Wie schnell wirkt CBD vor dem Sex?

Sublingual oder als Vape meist nach 10–20 Minuten.

Disclaimer

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und möchte niemanden zum Konsum von CBD oder ähnlichen Produkten verleiten. Unsere Produkte sind ausschließlich für wissenschaftliche Zwecke gedacht. Informiere dich vor dem Kauf stets über die aktuelle Gesetzeslage in deinem Land.

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