Das Herz schlägt rund 100.000 Mal pro Tag – ununterbrochen, unser ganzes Leben lang.
Doch Stress, Bluthochdruck, Entzündungen, ungesunde Ernährung oder Rauchen können das Herz überlasten.
Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Wegen, ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken – und stoßen dabei auf CBD (Cannabidiol) .
CBD, der nicht-berauschende Bestandteil der Hanfpflanze, steht längst nicht mehr nur für Entspannung.
Forschungen zeigen, dass Cannabidiol entzündungshemmend, gefäßerweiternd und stressreduzierend wirkt – alles Faktoren, die eine gesunde Herzfunktion fördern können.
In diesem Artikel erfährst Du:
Wie CBD auf Herz und Kreislauf wirkt, bei welchen Beschwerden es helfen kann, worauf Du achten solltest – und wie Du es richtig anwendest.
Key Takeaways:
CBD wirkt gefäßerweiternd & entzündungshemmend – wichtig für Herzschutz.
Reduziert Stress, Blutdruck & oxidativen Zellstress.
Fördert erholsamen Schlaf und emotionale Balance.
Ideal in Kombination mit Omega-3, Bewegung & Achtsamkeit.
Regelmäßige Einnahme = langfristiger Herzschutz.
Inhaltsverzeichnis
Das Herz-Kreislauf-System – ein sensibles Gleichgewicht
Das Herz-Kreislauf-System (HKS) umfasst Herz, Arterien, Venen und Kapillaren.
Seine Hauptaufgabe: Blut, Sauerstoff und Nährstoffe zu transportieren – rund um die Uhr.
Belastet wird dieses System vor allem durch:
All das kann auf Dauer zu Arterienverkalkung (Atherosklerose) , Herzrhythmusstörungen oder Herzinfarkt führen.
Hier setzt Cannabidiol an – mit einem breiten Wirkprofil, das auf Regeneration, Durchblutung und Balance abzielt.
Wie CBD auf das Herz wirkt – das Endocannabinoid-System als Regulator
Im Herz-Kreislauf-System finden sich CB1- und CB2-Rezeptoren , die Teil des Endocannabinoid-Systems (ECS) sind.
Dieses System steuert:
Blutdruck
Herzfrequenz
Gefäßspannung
Entzündungsprozesse
Stressantwort
Cannabidiol interagiert mit diesen Rezeptoren indirekt und sorgt für Homöostase (Gleichgewicht) .
Das bedeutet: Es wirkt ausgleichend , egal ob zu viel Spannung oder zu wenig Aktivität herrscht.
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CBD und Blutdruck – Entspannung für die Arterien
Bluthochdruck ist einer der gefährlichsten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Er entsteht oft durch Stress, Salz, Bewegungsmangel – oder versteckte Entzündungen in den Gefäßen.
Cannabidiol wirkt hier doppelt positiv :
Stressreduktion – senkt Cortisol und Adrenalin, die sonst den Blutdruck erhöhen.
Vasodilatation – CBD entspannt die glatte Muskulatur der Blutgefäße, was den Gefäßwiderstand senkt .
📚 Studie der University of Nottingham (2017):
Eine Einzeldosis Cannabidiol senkte bei gesunden Probanden den systolischen Blutdruck um durchschnittlich 6 mmHg .
Zudem reagierte das Herz auf Stressreize deutlich stabiler.
CBD und Entzündungen – Schutz für Gefäße und Herzmuskel
Arteriosklerose bis Herzinsuffizienz.
Sie führen zu Ablagerungen, Verengungen und erhöhter Plaquebildung.
Cannabidiol wirkt hier entzündungshemmend über mehrere Mechanismen:
Hemmung entzündlicher Signalwege (NF-κB, TNF-α)
Reduktion freier Radikale
Schutz der Endothelzellen (Gefäßinnenwände)
Das Resultat: bessere Durchblutung, weniger Plaque-Risiko und Zellschutz.
CBD wirkt also wie ein natürlicher Gefäßschutz – ohne typische Nebenwirkungen klassischer Entzündungshemmer.
CBD, oxidativer Stress & Antioxidantienwirkung
Oxidativer Stress ist ein zentraler Faktor bei der Zellalterung – auch im Herzen.
Wenn freie Radikale (z. B. durch Rauchen, Alkohol, Umweltgifte) Überhand gewinnen, werden Herzmuskelzellen geschädigt.
Cannabidiol besitzt starke antioxidative Eigenschaften , ähnlich wie Vitamin E oder C.
Es neutralisiert freie Radikale, schützt Zellmembranen und unterstützt die Mitochondrienfunktion (Energieproduktion in Zellen).
Regelmäßige Einnahme kann so helfen, das Herz vor oxidativem Verschleiß zu schützen – besonders in Kombination mit Omega-3-Fettsäuren und Bewegung.
Stress, Psyche und Herzgesundheit
Das Herz reagiert sensibel auf Stress.
Dauerhafter Druck aktiviert das sympathische Nervensystem – Blutdruck und Puls steigen, Entzündungen nehmen zu.
Cannabidiol reguliert diese Stressachse (HPA-Achse) durch:
Senkung des Cortisolspiegels
Erhöhung von Serotonin und Anandamid (Glückshormonen)
Entspannung der Muskulatur
Studien belegen, dass CBD Angst und Anspannung reduziert , was langfristig das Herz-Kreislauf-Risiko senkt .
Lebensstil, Ernährung und CBD – Synergieeffekte
CBD wirkt am besten, wenn es mit einem herzfreundlichen Lebensstil kombiniert wird:
Baustein
Wirkung auf das Herz
CBD-Synergie
Omega-3 & gesunde Fette
Entzündungshemmend, stabilisiert Zellmembranen
verstärkt Wirkung auf Gefäße
Sport & Bewegung
stärkt Herzmuskulatur
fördert Durchblutung, CBD reduziert Muskelstress
Antioxidantienreiche Ernährung
schützt vor Zellschäden
CBD ergänzt durch antioxidativen Schutz
Stressabbau & Achtsamkeit
reguliert Blutdruck & Puls
CBD verstärkt die Entspannungsreaktion
CBD und Schlaf – Regeneration für das Herz
Im Schlaf regeneriert sich das Herz: Blutdruck sinkt, Gefäße entspannen, das Immunsystem arbeitet.
Schlafmangel hingegen erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Arrhythmien und Infarkt.
Cannabidiol fördert einen ruhigen, erholsamen Schlaf , indem es:
Cortisol und Adrenalin senkt
die Einschlafzeit verkürzt
Tiefschlafphasen verlängert
Mehr Schlaf = weniger Stress = gesünderes Herz.
Sicherheit, Nebenwirkungen & Rechtliches
Cannabidiol ist in Deutschland legal , solange es <0,2 % THC enthält.
Nebenwirkungen sind selten und mild (z. B. trockener Mund oder leichte Müdigkeit bei hohen Dosen).
Wichtig:
Nur laborgeprüfte Produkte verwenden
Bei Medikamenteneinnahme: ärztlich abklären
Bei zu hoher Dosis → Wirkung kann umkehren (Müdigkeit)
FAQ
Kann CBD den Blutdruck senken?
Ja, besonders bei stressbedingtem Bluthochdruck – durch Gefäßerweiterung & Entspannung.
Ist CBD gut fürs Herz?
CBD unterstützt Gefäßgesundheit, Zellschutz & Stressabbau – wichtige Faktoren für Herzbalance.
Kann CBD Herzrhythmusstörungen verbessern?
Es wirkt beruhigend auf das Nervensystem, was indirekt helfen kann. Kein Ersatz für Medikamente.
Gibt es Risiken?
Bei gleichzeitiger Einnahme von Blutdruck- oder Blutverdünnern → ärztliche Absprache nötig.
Disclaimer
Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und möchte niemanden zum Konsum von CBD oder ähnlichen Produkten verleiten. Unsere Produkte sind ausschließlich für wissenschaftliche Zwecke gedacht. Informiere dich vor dem Kauf stets über die aktuelle Gesetzeslage in deinem Land.
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